아로마 테라피 인지력과 기분을 향상시키는 데 도움이 되는 아로마 블랜드 개인 취향의 아로마 램프나 디퓨저를 준비해주세요. 넛맥 에센셜 오일을 3~4방울 첨가하여 1시간가량 향기를 확산시켜 주세요. 호흡기를 진정시키고 기관지를 편안하게 만들어주는 블랜드 적당량의 물을 끓여 넓은 그릇에 담고 열을 식혀주세요. 넛맥 오일을 4방울 물에 풀어줍니다. 수건으로 머리와 목을 가린 뒤, 편안한 자세로 그릇 위에 얼굴을 두고 5분동안 증기를 흡입해주세요. 빠른 결과를 얻기 위해서는 스팀 디퓨저에 몇방울의 넛맥 오일을 더하여 사용하셔도 좋습니다. 편안하고 평화로운 수면을 위한 블랜드 침대 앞에 아로마 확산기를 놓고 넛맥 에센셜 오일을 몇방울 더해주세요. 깊은 호흡에 집중하여 향기로운 넛맥 오일의 향기를 흡입하시면 됩니다. 침대 앞에 5분가량 오일의 향기가 방출되도록 두었다가, 이후 디퓨저가 1시간 주기로 작동되도록 설정하여주세요. 불면증으로 고통받는 경우, 넛맥 오일의 향기를 장시간 흡입하시는 것도 좋습니다. 치료 효과 민감한 잇몸이나 감염된 잇몸에 사용하면 효과적인 치약 블랜딩 중탄산칼슘 2큰술, 베이킹 소다 1작은술, 껌 1/4작은술, 자일리톨 1/2작은술을 섞어주세요. 코코넛 오일 2큰술과 넛맥 오일, 계피 에센셜 오일을 각각 5방울씩 넣습니다. 짜는 튜브를 넣고 하루에 두 번 사용하면 됩니다. 간단한 구강관리 블랜딩 입에 넛맥 에센셜 오일을 몇 방울만 넣고, 2~3분 정도 가글해주세요. 박테리아를 제거하고 맵고 신선한 향을 남겨 깨끗한 호흡을 할 수 있습니다. 마사지 하드한 운동으로 인한 근육통을 완화하는 마사지 오일 블랜드 개인 취향의 캐리어 오일 1Tbsp에 넛맥 에센셜 오일 3~5방울가량을 첨가해주세요. 전자레인지를 이용하여 부드럽게 가열합니다. 통증이 있는 근육에 직접 오일을 발라 통증이 풀어질 수 있도록 마사지하시면 됩니다. 발의 피로를 회복하는 족욕 블랜드 족욕을 위한 따뜻한 물에 넛맥 에센셜 오일 5방울을 추가하여 발을 담구어주세요. 홈케어 공기를 소독하고 항박테리아 작용을 통해 감염을 예방하는 사용방법 코 아래, 귀 뒤의 피부에 넛맥 에센셜 오일을 소량 도포해주세요. 혼잡한 대중교통을 이용하거나, 장시간의 비행등을 이용할 때 사용하시면 좋습니다.